みなさんこんにちは(*^▽^*)

少しずつ暖かくなってきましたね！もう春ですね！

３月と言えば、卒業。

卒業を迎えられた方、おめでとうございます。

それでは、１月から始めた、私Cのダイエット経過報告を致します！！

体重が順調に落ちて行き、−６㎏までいったのですが、

なんとここで、体重がビクとも動かなくなってしまいました。(;゜ロ゜)

そうです・・・停滞期に突入しました。

停滞期って聞いたことはあるけど詳しく知らなかったので調べてみました。

停滞期：《人間の体には、身体の環境を一定に保つための防衛機能が備わっています。

例えば、寒い時に、身体がぶるぶる震えることがありますよね？これは、外気の寒さに

負けないように筋肉を動かして熱を生み出し、体温を保つようにしているのです。

暑いときに汗をかくのも同じで、汗をかいて熱を逃がし、体温が上がりすぎないように調整しているのです。

停滞期は、この働きと同じ働きを行っているのです。

摂取カロリーより消費したカロリーが上回る生活を続けていると、始めの頃は順調に体内の脂肪がエネルギーに変わって消費されますが、ある時期をきっかけに身体が摂取カロリーの不足を「危機的状況である」と判断して、

エネルギーを蓄える身体へとチェンジしてしまうのです。》

(；´Д｀)体が危険を感じて痩せなくなるんですね！

もう少し、停滞期について調べてみようと思います！！

次回のブログもお楽しみに(*^▽^*)