こんにちはみなさん、ＭｅｄｉｃａｌＳａ-ｎｏスタッフの岡です。
春の訪れが待ち遠しいですがいかがお過ごしでしょうか。
暖かい春と一緒にやって来るのが花粉です！！(ノ゜⊿゜)ノ
花粉症の方はこの時期は本当に辛いですよね。
ということで今回は花粉症対策について少しお話しいたします。

■粘膜がダメージを受けると症状が悪化します！
鼻や口、器官は外敵から体を守るために、粘膜で覆われています。
粘膜に花粉やホコリなどが付着すると、それを体外へ排出しようとして
鼻水や咳、くしゃみなどが出ます。
花粉やホコリがたくさん侵入してしまうと症状は悪化します。
またストレスがあると免疫機能の機能が低下してしまい、症状を悪化させる要因とされています。

花粉症の症状を和らげるためには
★粘膜を強くする
★免疫力向上
★腸内環境を整える

ということが必須となります。特に腸内環境を整えることはとても重要です。
腸内には多くの免疫細胞が存在するため、腸内環境を整えることで免疫力を正常に保ち、アレルギー症状を緩和できる働きをします。

逆に花粉症対策として控えた方がいいものは、腸内環境を悪化させる要因となる
脂肪分が多い肉の摂りすぎや、お菓子やジュースなどの甘いものの摂りすぎ、
コーヒーなどの刺激物、油げものや過度の飲酒などは、炎症を悪化させる要因となるので注意が必要です。

アレルギー体質の改善、免疫バランスの正常化、そして抗ストレスが花粉症の症状を
和らげる働きをするということが大切です。
花粉症を食事やサプリメントで完全に完治することは難しいですが、緩和することは可能です。
食事対策は花粉症の季節だけでなく、年間を通じて行うことが大切です。
また、単一の食材を食べたからといって花粉症が良くなるわけではありません。
まずは主食、主菜、副菜の揃った栄養バランスが整った食事を毎日摂る事を心がけましょう。

当院では粘膜を強くし免疫力向上に働くサプリメントや、腸内環境をサポートする
サプリメントもご用意しております。また、アレルギー検査なども行っております。
詳しくはＭｅｄｉｃａｌ　Ｓａ-ｎｏスタッフまでお問合せください。

それでは今年も花粉に負けないように頑張りましょう！！