みなさんこんにちは、木々をわたる風にも、初夏の気配を感じる頃となりましたが、
いかがお過ごしですか。

それでは、前回の続きの「停滞期」についてお話いたします。（前回のおさらい→「停滞期について」）

停滞期は、自分の体を守る為にあるという事が分かりました。

でも、せっかくダイエットをしているのに停滞期が来て体重が思うように減らなくなったら

だんだんやる気が失せちゃいますよね。(-_-#)

だからといって、ここでダイエットを辞めてしまうと必ずリバウンドしてしまいます！！

【停滞期に入っても、そのままのダイエットを続ける】
停滞期はいつか終わりが来ます。停滞期を脱出する方法は、耐え忍ぶことです。
そうすることにより、停滞期の後は必ず成果が現れるはずです。
体重が落ちないからといって、極端に食事を減らしたり、運動量を増やしたりするのは逆効果なのです。
のちのち、リバウンドをしてしまう可能性が高くなります。
ゆっくり、焦らず、停滞期を乗り越える事をオススメします。

私も、停滞期が来ましたが、体重が減らずに、不安でした。
でも、上記の内容をしっかり守り、乗り越えました。
待っていたら必ずまた減り始めるのです！！！！

みなさんも、停滞期がやってきたら、無理せず、耐え忍ぶのが一番です☆